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La chaise : l'exercice décrit et expliqué par un coach sportif !
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Exercices - Gainage : y'a pas d'âge ! - La vie après 50 ans, entre  quinquagénaires
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Gainage et abdominaux avec une chaise, séance 10 min - YouTube
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Les meilleurs exercices pour se muscler avec une chaise
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L'exercice de la chaise
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Votre semaine de renforcement !
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Exercice de la chaise - Gainage | Fitness Heroes
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